Gesundheit: Holzbearbeitung, Baumaterial selber herstellen

Holz ist das älteste Baumaterial der Welt. Es läßt sich sehr leicht bearbeiten und hat eine sehr lange Lebensdauer. Und … es regeneriert sich ohne das Zutun des Menschen von allein. Leider aber nur OHNE das Zutun des Menschen. Nur durch das ständige mehr mehr mehr, höher höher höher, weiter weiter weiter der Menschen bekommt der Baum Probleme. wie man an den deutschen Wäldern klar erkennen kann.

Warum gerade Holzbearbeitung?

• Achtsamkeit: Beim Arbeiten mit Holz ist man ganz im Moment präsent. Jeder Schnitt, jede Schleifbewegung erfordert Konzentration und Präzision. Dadurch wird der Geist zur Ruhe gebracht und das Gedankenkarussell gestoppt. Auf diesen Video bei der Herstellung von Brettern für unsere Werkstatt erkennt man schon, daß man sich hier sehr konzentrieren und hart zupacken muß. Ein Fehler und ein Finger ist ab.
• Kreativität: Holz bietet unzählige Möglichkeiten zur Gestaltung. Ob ganze Häuser, Möbel, Deko-Objekte oder kleine Kunstwerke – die Holzbearbeitung fördert die Kreativität und ermöglicht es, eigene Ideen umzusetzen.
• Sinneserfahrung: Der Duft von Holz, die Haptik des Materials und das Gefühl, etwas mit den eigenen Händen zu erschaffen, sind sinnliche Erfahrungen, die zur Entspannung beitragen.
• Erfolgserlebnis: Jedes fertige Werkstück ist ein sichtbares Zeichen der eigenen Fähigkeiten und ein Quell der Zufriedenheit.

Wie wirkt sich die Holzbearbeitung auf Stress und Überlastung aus?

• Stressabbau: Durch die Konzentration auf die Arbeit am Holz werden Stresshormone abgebaut und das Nervensystem beruhigt.
• Entspannung: Die ruhigen, repetitiven Bewegungen beim Hobeln, Schleifen oder Sägen wirken meditativ und fördern die Entspannung.
• Gefühl der Kontrolle: Im Gegensatz zu vielen Bereichen des Lebens, in denen man oft wenig Einfluss auf die Ereignisse hat, ermöglicht die Holzbearbeitung ein hohes Maß an Kontrolle über den Arbeitsprozess.
• Verbindung zur Natur: Das Arbeiten mit einem natürlichen Material wie Holz schafft eine Verbindung zur Natur und vermittelt ein Gefühl von Verbundenheit.

Welche Formen der Holzbearbeitung eignen sich besonders gut zur Stressreduktion?

• Schnitzen: Das Schnitzen kleiner Figuren oder Deko-Objekte ist eine sehr meditative Tätigkeit, die viel Konzentration erfordert.
• Drechseln: Beim Drechseln entstehen aus einem Holzrohling kunstvolle Gefäße oder Drechselteile. Die gleichmäßigen Bewegungen fördern die Entspannung.
• Holzsägen: Das Sägen von Holz ist eine körperliche Tätigkeit, die hilft, überschüssige Energie abzubauen.
• Holzschnitzen: Das Gestalten von Holzschnitten ist eine kreative Tätigkeit, die sowohl Konzentration als auch Entspannung erfordert.

Tipps für Einsteiger

• Kleine anfangen: Beginnen Sie mit einfachen Projekten, um Frustration zu vermeiden.
• Werkzeuge kennenlernen: Informieren Sie sich über die verschiedenen Werkzeuge und ihre sichere Anwendung.
• Kurse besuchen: Ein Kurs für Anfänger kann Ihnen die Grundlagen der Holzbearbeitung vermitteln.
• Gemeinschaft suchen: Treten Sie einem Verein oder einer Gruppe bei, um sich mit anderen Holzbegeisterten auszutauschen.

Fazit

Die Holzbearbeitung ist mehr als nur ein Hobby. Sie ist eine Möglichkeit, dem Alltagsstress zu entfliehen, die Kreativität zu fördern und zu innerer Ruhe zu finden. Wenn Sie auf der Suche nach einer neuen Leidenschaft sind, die sowohl körperlich als auch geistig fordert, dann könnte die Holzbearbeitung genau das Richtige für Sie sein.